Рецепт приготовления филе лосося

Лосось, не только очень вкусная и питательная рыба, но и очень полезная. В ней содержатся витамины группы В, витамины А и Д, минеральные вещества и Омега-3 полиненасыщенные кислоты.

Регулярное употребление блюд из лосося способствует укреплению костной ткани, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, улучшает обмен веществ, благоприятно воздействует на нервную систему.

И что немаловажно, питательные вещества, присутствующие в этой рыбе положительно сказываются на нашем внешнем виде: волосы, кожа и ногти становятся крепкими, здоровыми и упругими, а на ногах уменьшаются отеки.

Вариантов приготовления блюд из лосося существует множество, например, можно сделать роллы с копченым лососем или оригинальный рецепт рулета, или же можно просто заказать роллы с лососем.

Сегодня же мы хотим предложить вам рецепт приготовления блюда из филе лосося. Его можно готовить как в сковороде, так и запечь.